על טיפול בפוסט טראומה

כל מי שמתמודד עם חרדה, דכאון, פוסט טראומה וכדומה, יודע שיש היבטים פיזיים לא פשוטים להתמודד איתם.

אצלי זה היה בעיקר עוררות יתר ודריכות גופנית. הגוף שלי כל הזמן היה במתח. בלי ששמתי לב ידי היו סגורות באגרוף, כתפיי היו קפוצות, גופי היה במתח תמידי.

כל מי שמתמודד עם ההיבטים הפיזיים של חרדה, דכאון, פוסט טראומה ועוד, יודע כמה קשה להיות עם התחושות הלא נעימות האלו בגוף שהם רוב הזמן במקרה הטוב, וזה קשה, קשה מאד.

הגוף נמצא כל הזמן במצב הישרדותי ללא שליטה.

אי אפשר להגיד לגוף להפסיק. הוא מרגיש סכנה גם כשהמוח יודע שאין אחת כזו בסביבה.

לכן כשאנו פונים לגוף, למערכת העצבים ולמערכת התחושתית, אנו יכולים לטפל בתפקודים הראשוניים וללמד אותם שאין סכנה. שאפשר להרפות. שהעוררות יכולה לרדת. אין בה צורך אמיתי. אריה לא רודף אחריי.

לכל מי שמתמודד עם חרדה, דכאון, פוסט טראומה, חשוב שתדעו שיש שיטות מועילות ומצוינות לטיפול בסימפטומים הגופניים. שכשעובדים דרך הגוף והמוח, הסימפטומים יכולים לרדת מהר יותר מאשר רק בדיבור.

כל מי שמתמודד יודע כמה קשה להכיל את כל התחושות. שלפעמים זה יכול להיות מייאש כל כך, ובטח שמעייף.

ואני כאן כדי להזכיר שאת הגוף, מערכת העצבים והמוח, ניתן לחווט מחדש.