פעם התנגדתי לפחד. זו היתה תחושה כל כך נוראית עבורי שעשיתי הכל רק לא להרגיש אותה. יכולתי להימנע מכל דבר שגרם לי להרגיש פחד, מה שהוביל אותי לחיים די מבאסים ולא מוגשמים.
וכשהתחלתי לעבוד עם עצמי, אחד הדברים שלמדתי זה להסכים לפחד. לעשות דברים לצד הפחד, מתוך ההבנה שבאזור הנוחות אולי נוח, אבל שם אני די אומללה. שם אני לא מוצאת את ההגשמה, החופש והשמחה שאני מאחלת לעצמי. וכדי להגיע למקום הזה שאני רוצה - אני צריכה להסכים להרגיש. גם פחד וגם רגשות אחרים שיעלו במהלך הדרך.
לגעת בכאבים שלנו זה מפחיד. לדבר על הפחדים שלנו זה מפחיד. לדבר על מה לא עובד בחיים שלנו, להתעמת עם הכאבים והקשיים, עם מנגנונים ועם כל מה שלא הסכמנו לחוות ולהרגיש עד היום זה מעלה הרבה פחד. מעבר לזה, בגלל שלא הרשנו לעצמנו לגעת במקומות האלו בעצמנו בעבר, אנחנו לא באמת יודעים איך זה יהיה עבורנו להיות שם ולגעת בזה. אנחנו לא יודעים מה מצפה לנו, איך נגיב ומה יקרה אחר כך.
זה מפחיד!!
לגעת, לפגוש את המקומות הרגישים, הכואבים והחשופים זה מפחיד! להסכים להשתנות זה גם מפחיד! וזאת הסיבה שאנשים יכולים להעביר חיים שלמים בהימנעות מנושאים שמטרידים אותם, מפצעי ילדות או דברים שהם חווים ביום יום. הם יכולים לדחוק אותם הצידה ולהתעלם מהם כי מפחיד אותם לפגוש את עצמם.
העניין הוא התפיסה. פחד הוא לא דבר רע.
למדנו לפחד ממנו ולחשוב שאם יש פחד אז זה לא טוב ואנחנו צריכים לסגת. למדנו את זה כי פחד זו תחושה שלא נעימה לנו בגוף. העניין הוא שפחד, כמו כל תחושה לא נעימה אחרת, זו רק תחושה. ויש לנו את היכולת ללמוד להכיל אותה במקום להימנע ממנה. כי אז אנחנו חיים חיים של הימנעות ולא של חופש.
אנחנו יכולים ללמוד להכיל את התחושה הזאת בתוכנו מבלי לתת לה להכתיב לנו מה אנחנו עושים ומה לא, מי אנחנו נהיה בחיים שלנו ומה נסכים לפגוש או במה נסכים לגעת. אנחנו יכולים ללמוד להכיל את התחושה כדי שהיא לא תשלוט בנו, כדי שיהיה לנו חופש לבחור מה אנחנו באמת רוצים ואילו חיים אנחנו בוחרים עבור עצמנו. כי כל דבר שאנחנו נמנעים ממנו נשאר שם ואפילו מתגבר - what you resist, persists
להסכים לפחד זה להסכים לצמוח. להסכים לפחד מרחיב את היכולת שלנו לצאת לאזורים לא מוכרים ולהפוך אותם לאט לאט לאזורים מוכרים ובטוחים. להסכים לפחד משמע להיות אדם חופשי שפועל לצד מה שמתחולל בתוכו, ולא נותן לתחושות להכתיב לו את מסלול חייו. להסכים לפחד מייצר חיות
להתחיל להתבונן פנימה יכול להיות מאד מפחיד. העניין הוא שאפשר להיות לצד הפחד, להכיל ולתמוך, ושם תהיה הצמיחה הגדולה שלנו. ולצד הפחד יכול להיות מאד מאד מצמיח
コメント