אימון בשיטת סאטיה
אימון בשיטת סאטיה מאפשר לנו להכיר את עצמנו טוב יותר, את העולם הרגשי והחלקים הלא מודעים - הכאבים, הפחדים, ההימנעויות, התפיסות שאספנו במהלך החיים ומעכבות אותנו, מתוך התפיסה שכאשר אנחנו מעלים אותם למודע - משהו משתנה
?אז מה עושים באימון
באימון נכיר מה היית רוצה ליצור בחייך ומה מונע ממך ליצור זאת. נלמד לשהות עם תחושות לא נעימות, להכיל את עולמנו הרגשי, לתמוך ולטפל בעצמנו בסיטואציות מורכבות, להתחבר לרצון, לנוע לצד הפחד, להעלות את החוסן הרגשי כדי להגיב מתוך חופש ולא מהאוטומטים שלנו (שלרוב פוגעניים), נפתח חמלה ואהבה עצמית וכלפי הסביבה.
הכרות עם תחושות הגוף, פיתוח היכולת לשהות עימן ועם הרגשות העולים בתוכנו (עבודה דרך מערכת העצבים) מייצרת יותר חופש אל מול נסיבות חיינו, מאפשרת לקיחת אחריות, לפעול אחרת מההרגלים האוטומטים שלנו ולחיות חיים נינוחים, חופשיים, שמחים ושלווים יותר ללא קשר לנסיבות חייכם.
קצת רקע על השיטה
האימון הסאטי פותח על ידי נטאלי בן דוד אלנתן.
החזון – לאפשר לאנשים להקל על סבלם על ידי הכרות עם עצמם בדרך נינוחה, חומלת ובעלת ערך. להביא אנשים להיות תרומה משמעותית עבור עצמם ואחרים.
"התפתחותו של האדם תלויה ביכולתו להתבונן בתחושות הגוף, להימנע מפתרונות חיצוניים, לפתח את השקט הנפשי, להקשיב לשפה ולשחרר את האחיזה הרגשית – זו העבודה הסאטית" – נטאלי בן דוד אלנתן.
אימון בשיטת סאטיה – מפגש בשבוע במשך כשעה.
אימון זוגי בשיטת סאטיה - מפגש בשבוע במשך כשעה ורבע
רוב האנשים עיוורים לדרך הביטוי של הגוף מפני שהם"
חונכו מגיל צעיר להאמין למילים שהם שומעים יותר מאשר
"לתחושות שלהם
joy ד"ר אלכסנדר לואן - מתוך הספר -
סאטיה פירושה קשב עמוק.
הפילוסופיה של השיטה אומרת שבמקומות בהם אנו חווים פער/תקיעות בחיינו (סובלים, כועסים הרבה, נמנעים, מפוחדים או מנהלים מערכות יחסים לא מיטיבות) - יש משהו שאנחנו לא רואים: אמונה או תפיסה לא מודעת שמנהלת אותנו, תחושה, רגש או מנגנון שמונע מאיתנו לייצר את הדבר שאנחנו באמת רוצים. וכשנכיר בו - משהו בנו ובמציאות ישתנה.
שיטת סאטיה היא שיטת אימון רגשי המבוססת על הכרות והקשבה, לא רק דרך המחשבות, אלא גם דרך תחושות הגוף, הרגשות, הנשימה, ותפיסות ואמונות שרכשנו במהלך חיינו.
הדרך לטרנספורמציה עוברת בהכרות עצמית ותחושות הגוף
חלק משמעותי בהכרות מתרחש דרך תחושות הגוף, שבדרך
כלל אנחנו לא מספיק בקשר עימן
הגוף מתקשר איתנו כל הזמן דרך תחושות נעימות ולא נעימות
ומגיב לכל דבר שקורה במציאות. מספיק מבט, תמונה, צליל, מחשבה, מילה, ריח - כדי שהגוף יתכווץ או יתרחב. זה קורה בכל רגע ורגע בעוצמות שונות ומכתיב את הפעולות והבחירות שלנו ביום יום
לרוב אנו פועלים מתוך הימנעות מתחושות לא נעימות ואפילו לא מודעים לכך. כשאיננו בקשר עם מה שמתנהל בתוכנו וגורם לנו לפעול - שם נמצא הסבל - תסכול, תקיעות, פערים בחיים ומערכות יחסים לא מיטיבות. ועל אלו אנו עובדים בשיטת סאטיה